Happy food therapy

“Happy Food Therapy” de Mareva Gillioz es un libro que explora la relación entre la alimentación y la salud mental. Propone un enfoque holístico para el bienestar emocional a través de la elección de alimentos específicos y la eliminación de aquellos que pueden ser perjudiciales. Además, ofrece consejos y recetas para una dieta equilibrada y deliciosa que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés.

Hola, soy Katalina Zubieta 😊

Nacimos en pandemia, la afición a fermentar surgió como inquietud por mejorar nuestra salud intestinal y así proteger a mi familia en caso de que alguno contrajera el virus.

Sin embargo muy pronto nos dimos cuenta de que eramos una comunidad más grande. Somos "Bacteria Lovers", creamos vida para mejorar nuestra salud. 🦠

Lectura del mes

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Ensalada de pepino con chiles lactofermentados

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El arte de la fermentación

"El arte de la fermentación" de Sandor Ellix Katz es una elección imprescindible. Con una prosa clara y accesible, Sandor Katz nos lleva a través de los conceptos básicos y las técnicas avanzadas de la fermentación, mientras nos cuenta historias fascinantes sobre su propia experiencia y la de otros fermentadores en todo el mundo.

Portada del libro "Fermentar" de Robert Ruiz

Fermentar

El arte de fermentar ha estado presente en la humanidad desde tiempos inmemoriales. Hoy en día, ha vuelto a tomar protagonismo gracias a su capacidad para crear alimentos saludables, deliciosos y con un alto valor nutricional. En su libro "Fermentar", Robert Ruiz nos sumerge en el fascinante mundo de la fermentación, ofreciéndonos una guía completa para aprender a fermentar alimentos en casa.

Portada del libro El sistema inmunitario sale del armario de Sari Arponen

El sistema inmunitario por fin sale del armario

¿Alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente tu sistema inmunológico?
En este libro, la experta en inmunología Sari Arponen te lleva en un viaje fascinante a través de las complejidades de la respuesta inmunológica del cuerpo humano. Desde las células y moléculas que componen el sistema inmune hasta cómo se relaciona con la salud y las enfermedades.

Portada de La guía de la fermentación de Noma por Rene Redzepi y David Zilber

La guía de fermentación de Noma

Rene Redzepi y David Zilber comparten su experiencia en la fermentación, y ofrecen una guía detallada para preparar y utilizar una amplia variedad de fermentos, desde los más simples como el kéfir y el chucrut, hasta los más complejos como el koji y el garum.

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